Freestyleリブレという機械を使っています。
ですので、
正確には「血糖値」ではなく、
グルコース値が計測されています。
計測を徹底してます。
Freestyleリブレでは
血を付属の電極にのせることで
血糖値も計測できますので、
数字が怪しいときは、
血糖値も測るようにしています。
グルコース値と血糖値の差は、
ほとんどないみたいです。
米森以外の人だと、どうなる？
「米森さん男性だから、
女性だと、同じ結果にならないんじゃないの？」
そんな風に思っていませんか？
そりゃそうですよね。
こういったことは、再現性が大事です。
誰にでも効果がある方法でないと、
意味がないのです。
ということで、
気になると、とことんやらないと
気がすまない米森が、やってみました。
「米森 以外の人でも、
血糖値が再現するか！？プロジェクト」
モニターさんに、
Freestyleリブレを着けてもらい
僕と同じように、実験してもらいました。
白川晴美さん52才
ロカボ実験室のモニターさんです。
以前、ロカボ実験室で実施している
アンケートに、お答えいただきました。
そのときに、僕が、ふと思いつきました。
「白川さんにリブレセンサー
つけてもらったら、検証できるんじゃないか・・・？」
と。
ただ、Freestyleリブレは、
体につける医療機器なので、
あまり、無理にはお願いできないなと。
そこで、LINEで相談してみました。
白川さんにご協力いただき、
こうして、検証実験はスタートしました。
リブレを装着
リブレセンサーは
僕がAmazonで注文し、
白川さんのお宅に、直送しました。
装着翌日までセンサーが安定せず
リブレセンサーをつけた翌日までは
血糖値が安定せずで、焦りました・・・。
ただ、僕もこれは経験済みで、
Freestyleリブレセンサーの説明書にも
「センサーを装着して24時間以内は、センサーが安定しません。」
と書かれてましたので、様子を見ました。
センサーが安定化！
のちほど、白川さんから連絡が・・・！
無事、センサーが安定しましたので、実験開始です！
まずは基本の白米から
まず、白米150g食べてもらい、
僕と同じように血糖値が上がるのか？
を試してもらいました。
結果は・・・？
おおお！
白川さんの血糖値スタート地点が
高いように思いますが、
上がり方は、ほぼ同じですね。
アサヒスーパードライ
僕の実験で、
意外と、血糖値が上がらなかった、
ビールはどうか？
と思い、試してもらいました。
気になる結果は・・・
おおお～～！
ビール好きの方！朗報です！
やはり、僕以外の方でも
同じような結果に！
あのコクの無い
「糖質ゼロのビール風飲料」
と、おさらばできますね。
【結論】米森以外にも効果あり
白川さん、ありがとうございました！
今まで、メルマガで配信していた実験が
僕以外の女性や、年齢が違う方でも
同じ結果になる、
ということがわかりました。
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はじめまして。
非常に興味深く記事を拝見させていただきまた書籍もPDF版ですが購入させていただきました。
特に「ご飯とサラダ」や「フレッシュオリーブオイルとパン」の食べ合わせの記事には驚きました。
私自身炭水化物大好き人間なものですから，どうしたら制限しないで済むのかが目下の悩みです。
さて，ご飯とサラダの食べ合わせについて写真ではキャベツだけだったと思いますが
このキャベツのどういった成分が効果があったのか興味が尽きないところです。
おそらくペクチンやヘミセルロースだと思うのですが，これらを豊富に含むダイエットサプリ(例えばオオバコ粉末など)をご飯を食べる前に服用した場合に血糖値の変化がどんな結果になるのか，想像しただけでワクワクして思わずメールしてしまいました。
もし時間がある時にでも実験していただけると嬉しいです。
食べ合わせによる食品の機能と効果は未開の分野ですから米森さんの実験を楽しみにしています。
蒸し暑い季節になりましたがくれぐれもお体には気をつけてくださいませ。
全国のロカボ実験室ファンの一人として応援しています。
ありがとうございました。
ありがとうございます！
サプリなどの実験は、メルマガの方で実験してますので、よろしければ登録してくださいね。
食事前後の血糖値の差が40mg/100ml以上の場合、glucose spikeの発現。対血管ダメージの惹起が起こる可能性が大きいので「ボクリボーズ」の食前投与が未病対策上必要と思います。
水野雅登医師のケトン体関連動画が、参考になりますよ。
お疲れ様です。会社の健康診断で血糖値２４９という結果でした年末から通院が始まり薬を処方されました。最近は神経痛も出て 薬が増えました
現在 糖尿病治療を受けております。とても参考になりました。
1型糖尿病で現在治療しております。II型との違いがわかりません。
スマホがあればリーダーがいらなくなりましたね。
こちら見て購入しました。
超便利です。
前から参考にさせてもらってます。
最近、倒れて心筋症で入院してました。ステロイドの薬で治療で血糖値が上がりますくなるので血糖値を測定する機械はいくらぐらいなのか気になったのでコメントさせてもらいました。
最終的にはお宅様の製品を評価してもらいたいだけでしょう。血糖値は安定してもグルコサミンが安定していないと意味がないんです。
会社の診療所で、リブレを装着されました。
食事、おやつ、お酒を口にした時間と量を記録して2週間後に出た結果と見比べて、炭水化物の怖さを知りました。
以降、口にするものの糖質を考えながら食事をする様になりましたが、やはり「いつまで続けられるのか？」と不安があります。
血糖値が上がらないで楽しく痩せられるもの食べ物を探しておりますが、こちらのページを知り、参考にさせて頂きたく思います。
婦人科の手術前検査で糖尿病境界型だったのがとうとう糖尿病になりまして、内服薬投与になったのです。
手術をするにあたり落ち着かせるためにインシュリンを打つことになりました。毎晩6単位を一回打ちました。
退院後はインシュリン無しに。
一時的なインシュリンでしたがもう打ちたく無いですね。今は内服薬での治療になり、血糖値も測らなくても良いとのことです。
今度はかかりつけ内科医で内服薬投与と血液検査です。食事療法も最初は頑張るんですがダメですね、気が緩んでしまう。
でも食品のカロリー表はきちんと見るようになりました。それだけでも私には進歩です。
健康診断で糖尿病一歩手前、予備軍が判明しました
自堕落な食生活を反省してます
食事に気を遣ってついでにダイエット宣言しました
参考にさせてもらいますのでよろしくお願いしま〜す
米森さん，はじめまして！
アニキと申します。
現在，糖尿病で治療中です。
偶然このサイトに出会い，凄く参考になるのでメルマガ登録させていただき
実験PDFもいただきました。
よろしければ，たまごかけご飯を食べたときの血糖値結果が知りたいので
また実験科目に含めていただけるとありがたいです。
お身体を大事に，今後とも宜しくお願いいたします。
昨日、ご飯食べ320血糖。７１歳です。食道癌。3月3日食道22.5センチ全摘、永久気管孔。しゃべれないベートーンベンです。食事前に、何を服用すれば血糖170か180くらいに維持出来ますか？
よく食べる十割そばやオリーブオイルをつけたパンや糖質オフのシリアル、大好きなスイカやりんごやパイナップルなど、とても参考になりました。
いつか下記の食べ物も測定して欲しいです。
あずきバー、ドールのフルーツアイス、ピノ
温泉まんじゅう
お餅のいそべ巻き、お餅の砂糖醤油
いちごの練乳かけ
食パンにツナマヨネーズ、食パンにゆで卵のみじん切りにマヨネーズを和えた物、ピザトースト
くるみパン、アップルパイ、明太フランス
ミスドのココナツチョコレート、エンゼルクリーム、カスタードクリーム
たい焼き小倉あん、たい焼きカスタード、お好みたい焼き
ヤマザキの三角チョコレートケーキ
杏仁豆腐、プリン
茶碗蒸し
酢飯、冷凍チキンライス
くるみ、カシューナッツ
糖尿病になって10年近くになります。
ヘモグロビンが7.0位から下がらなくてどうしたらいいのか分かりません。血糖値は120です。
自分で測ってみたいと思っていますが、いろいろあるみたいで分かりません。
いつも拝見させてもらってます。
これからも参考にさせていただきます。
おはよう御座います 横の時間軸は分ですか？
毎食後に血糖値測ってますよ。
ラカントの実験ありましたねパルスイートの実験お願いしてみたいな～
トクホに世間が踊らされている中、最も説得力がある記事の提供、どうもありがとうございます。楽しく拝読させて頂いております。
私が無類の麺類好きなので、一度検証して頂ければというテーマが、タンメンとチャーシューメンです。
先日TVの健康番組で、野菜が多いタンメンと肉たっぷりチャーシューメンでは、チャーシューメンの方が痩せやすいとの企画がありました。
血糖値と痩せやすさは直結しないかもしれませんが、機会があれば記事にして頂けると幸いです。
私は甲状腺機能低下、いわゆる橋本病で、甲状腺ホルモンを毎日飲まなければなりません。甲状腺ホルモンはたぶんインスリンと関係あるのではないかと思うのですが、血糖値が上がったあと下がるのが、インスリンの働きだとして、私などのように甲状腺ホルモン飲んでる人は同じようなカーブになるのでしょうか？
気になります。
科学者魂というか、研究者魂に、感動致しました。測定方法の洗練は、とても大切です。お見事です。これからも、ご活躍くださいませ。
研究者魂に感動です。視点も面白い。方法も面白い。これからも、ご活躍くださいませ。
最近知りました。とても参考になります。
お願いがあります。
環状オリゴ糖（αシクロデキストリン）は糖質や悪い脂質を吸着し排泄する作用があるようですが、実際はどうなのか、甘いものを摂取して試して頂きたいです。
他、水分に溶かした環状オリゴ糖は、食前30分位に飲むのと、食べながら飲むのと、どう結果に影響するのかも試して頂けると嬉しいです。
環状オリゴ糖（αシクロデキストリン）は、難消化性デキストリンよりも交換がありそうなので、気になっています。
よろしくお願いします。
上がった血糖値は、どうやったら下がるのかの検証も是ひ。。
上がる検証も貴重なデータですが、下がる方を知りたがってる方は多いと思う。。
現在はインシリンを使って糖のコントロールをしています。
朝おきて計測すると平均値が100〜120まで有るときもあります。
夜は夕食が終わって２時間あとに計測したら130〜150まで上がることがあります。高いですよね。
とても興味深いです
大豆製品は血糖値が上がらないと信じて毎日きな粉をヨーグルトにかけて３０ｇたべていますが どうでしょうか？
血糖値を上げるのは【糖質】だけと、水野雅登医師が仰言ってますよ。
ブドウ糖のアルデヒド基、怖いです。
先生は「糖質は0まで下げて大丈夫です。」と。でもビタミンＣが必須とのことなので、なかなか0までは無理です。
糖質２０g以下だということなので、実践してます。
初めまして
先日購入して熟読しております。
最近菊芋というものが天然インスリンとさわがれているのをご存知でしょうか？
よかったら実験してほしいです。
よろしくお願い致します。
こんにちは
自分自身の身体を実験するのが大好きな医療機器関係者でした。会社のデモ機を自宅で自分につけて、主にECG、非観血血圧(俗に言うマンシェット)で夜の間もモニタリングした事が多いです♪ リブレも1月1日から2週間装着して面白いデータが取れました。炭水化物を先に摂ったり、野菜からや肉類のタンパク質からと食べ順ダイエットを比べてみました。立ち上がり曲線や山の面積とか食事内容も記録して解析をしました。おかげでHbA1c 7.3から6.2と大幅に改善しました♪ また考察を書かせていただきますね♪
先ほど書き込みをしたのですが
送信されなかったようでした。
何か問題でもあるのでしょうか？
とても興味深くみさせていただいております。
僕は4年前、2ヶ月でダイエットもしていないのにだんだん痩せていき、−10kg痩せてしまいました。怖くなり病院に行ったところ
血糖値512 A1c156と言うとんでもない数字が出て来ました(//∇//)それから一年軽い目の薬と、野菜先食べ生活、筋トレで一年後血糖値90 A1c5.8まで下がり、いまは薬も無く、野菜先食べ生活と筋トレ、毎日のウォーキングで血糖値も落ち着いています。また甘い物もきちんと食べております。
チョコレート不安でしたが、そんなに上がらないのですね、ビックリ！！
これからも参考にさせて頂きます
追伸、食後の運動でどこまで血糖値が上がりにくくなるのか実験してみて下さい。楽しみにしております
日頃の人体実験 ご苦労様です。データー活用、参考にさせて戴いております。 応援しております。今後も ご活躍 期待しております。
私は去年1月に膵臓全摘しまして、糖尿病となりました。インスリン自己注射とリブレで血糖値をコントロールしておりますが食べる物によりコントロールが難しく、高血糖低血糖を繰り返しています。今日ここに辿り着きとても参考になりました。ダブルチーズバーガーとテリヤキバーガーではバンズの種類が違うんですよね。それって関係してるかなって思いました。これからも読ませていただきます。
こんばんは。
初めまして。
今月より糖尿病と診断され、初心者ですが読ませて頂いてます。
食べ合わせなどで血糖値が変化するのがグラフで見やすくてとても参考になります。
さらに何度もテリヤキバーガーの検証したりととても興味無い。
これからも参考にさせて頂きます。
参考にさせて頂いてます。
実験では、ごはん150gとかですが、ごはんをどんぶり一杯とかチャーハン大盛りとかを食べた時はどうなりますでしょうか?
たまにお腹いっぱい食べたい時がありますが、その時どうなるのか気になります。是非、実験でしていただけないでしょうか?
例えばベジファーストだと、2時間後で効果が無くなって、その後血糖値が上がりはじめる?とか、上がることもなく抑制仕切ってしまうのか?抑制出来ず余った炭水化物は何処に行くの興味しんしんです。炭水化物摂取による血糖値を抑制する食べ物や量による効果の違いが知りたいです。
昨日 印刷した冊子が届きました。今まで「桑の葉茶」とか外色々購入したのですがなかなか…でした。冊子を参考にして、これから糖尿病の薬を少なくしてもらえることを期待したいと思います。