スーパーカップバニラ食べて血糖値測ってみた。

さて！今日は、みなさん大好き、バニラアイスの実験です。

ちなみに、スーパーカップバニラの炭水化物の量は

糖質35.3g

となっております。けっこう甘いですもねえ。

さて結果はどうなるか？食べてからの血糖値は・・・

うーん！そこそこ上がりますが、どちらかというと、それよりも

食後2時間後ぐらいに、血糖値が下がりまくってるのが気になりますね。

インスリンが効いてるのかなあ。

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

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血糖値どうやって測ってるの？

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