【毎日投稿132日目】
今日は、いろんな方からリクエストいただいていた
「キウイ200g」（2個ぐらい）
いってみます！
糖質は22g前後
うーん、そこそこ上がりますね・・・。
このグラフを見ると、やはりオレンジが上がらないのが意外。
キウイもたまに、1個食べるぐらいだと大丈夫そうですね。
キウイを食べて血糖値を計ってみた。
幸楽苑のロカボ麺食べたあとどうか知りたいです。
「血糖値コントロールのために果物を先に食べるといい」ってよく聞くけど、血糖値が上がるって記述もよく目にします。どっちが本当なんだろうと思って調べていたら辿り着きました。まさに知りたかったデータが盛りだくさん！！思わず読み耽ってしまいました。
最近旬の柿も知りたいです。
あと血糖値が上がっている果物も200gではなく50gくらいだったらそんなに影響はないのか？など量の影響も気になります！
もし機会がありましたらよろしくお願いします。♀️