ご飯をバターたっぷりで炒めて食べて血糖値計ってみた

【毎日投稿130日目】

今日もリクエストにお応えします！

ご飯150gをバターたっぷりで炒めて食べると、血糖値はどうなるか？

脂質と一緒に炭水化物を食べると、糖の吸収がゆるやかになるとか。

バター12gで炒めてみました。

おお、白米150gのみだと160ぐらいだったので、低いですね！

しかも上がり方もゆるやか。

バターと白米の組み合わせ、ありです！

となると、他の

・食パン

・目玉焼き

・チーズ

とかは、 血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、

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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？

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