なぜロカボ実験室をやってるのか?

【実験】トクホ茶(難消化性デキストリン)は、本当に糖質の吸収をおさえるのか?

トクホのお茶は本当に糖の吸収をおさえるのか?

糖の吸収をおさえる」と、前に話題になっていた「難消化性デキストリン」。

よくコンビニなどで売っている、「特定保健用食品(トクホ)」のお茶にも入っていますよね。

難消化性デキストリン入りのからだすこやか茶

難消化性デキストリンが入っている、からだすこやか茶

食べることが大好きな僕にとって、夢のような飲み物なんですけど、本当に効果があるのかな?

いや、だって効果がないのに買い続けてたら馬鹿らしいじゃないですか。

気になったら、徹底的に検証しないと気が済まない性格の僕が、人体実験をやってみました!

難消化性デキストリン、僕も飲んでました。

からだすこやか茶も飲んでいましたが、毎回買ってるとけっこう高くつくんですよね。

だから僕は、Amazonで難消化性デキストリンの粉を買って飲んでました。

いつごろから飲んでたんですかねえ。ちょっとAmazonの購入履歴を調べてみました。

Amazonの難消化性デキストリンの購入履歴

Amazonの難消化性デキストリンの購入履歴。2017年の2月から2018年の5月まで飲んでいたようです。

だいたい、1年半ぐらい飲み続けていたみたいです。

どのぐらいの量を、いつ飲めばいいの?

メーカーの説明を見てみました。

そうすると、難消化性デキストリンの粉であれば5g水やお茶に溶かして食事のときに一緒に飲む

からだすこやか茶なども、食事の時に一緒に飲むといいと書いていました。

ですので、メーカーの記載のままに、ひたすら毎日飲んでいました。

これ、効いてんのかな?笑

家で食事をするときは、お茶や水に溶かして飲んでました。

あとは、ラーメン屋さんにとか外食するときは、からだすこやか茶を飲んだり。

毎日体重を量りつつ、飲んでいたんですけどねえ、なんとなく効果を実感できない・・・。

効果を確かめたいよな~~。
でも、どうすればいいかな~・・・。

僕は、こういうことが気になりだしたら、確かめないと気がすまない性格でして、こんな曖昧なことをほうっておけません。笑

効果を確かめるには血糖値を測ればいい!

調べていくと、糖質は小腸で吸収され、血糖値を上げるということがわかりました。

ということは、まったく同じものを2回食べて、難消化性デキストリンを飲むの場合と、飲まない場合で血糖値を比較したらいいのでは・・・!?

まさにこれが、僕の血糖値計測実験のはじまりでした。

ただ、測るのはいいけど、いったいどうやって測ればいいのか。

さらに調べていくと、糖尿病患者向けに、血糖値の測定器があることがわかりました。

しかし、それらの測定器は、指に針を刺して血を出し、その血を採って計測するものでした。

いや~~、さすがに毎回針を刺してっていうのはキツイな。

さらに血糖値は、時間とともに変化します。

ですので、これらの機器だとリアルタイムに計測するのは、ほぼ不可能でした。

やばい!僕に実験生活をはじめさせたフリースタイルリブレ!

そんな僕を救ったのがこれ!

FreeStyleリブレ

2017年9月1日から糖尿病患者向けに保険適用されるようになった機器だそうです。

そして、2018年5月頃からAmazonで、誰でも買えるようになりました。

フリースタイルリブレの使い方

フリースタイルリブレの特徴
  • センサーを常に体につけて血糖値をリアルタイム計測(針を刺して血を出す必要がない)
  • センサーは14日間で使い捨て
  • センサーに読み取り機をスキャンすると、血糖値がすぐわかる
  • 記録した血糖値はパソコンにつなぐとグラフにしたり、データ保存もできる
  • センサーをつけたまま、お風呂やプールなど入ってもOK
  • センサーの先に針がついているが、つける時の痛みはほとんどなし
というような感じです。

僕が一番感動したのは、リアルタイムに血糖値を計測できるというところ。

いやーこれはすごい!

こうなったら、これを使って実験せずにはいられません。笑

フリースタイルリブレを腕の裏に貼り付ける
文章さっそく買って、付けてみました。

1回目 カルボナーラと難消化性デキストリン(粉)のありなし実験

難消化性デキストリンを飲まずに、カルボナーラを食べる

実験内容
  • 食べたもの:カルボナーラ,サラダ,サラダチキン
  • 難消化性デキストリンは飲まない

カルボナーラとサラダとサラダチキン

難消化性デキストリン(粉5g)を飲みながら、カルボナーラを食べる

実験内容
  • 食べたもの:カルボナーラ,サラダ,サラダチキン
  • 難消化性デキストリン5gを水に溶かして飲みながら食べる

カルボナーラとサラダとサラダチキンと難消化性デキストリン
すみません、難消化性デキストリンが写ってないですね・・・。

初めての実験で、慣れておらず、難消化性デキストリンの袋をいっしょに撮影するのを忘れました。笑

そして、衝撃の実験結果。笑

縦軸が血糖値の数値、横軸が食べてからの経過時間です。
デキストリンなしとデキストリンあり_result

あれ・・・?

難消化性デキストリンを一緒に飲んだ方が、血糖値上がってるんですけど・・・笑

難消化性デキストリンの粉を溶かして飲んだ人はわかるのですが、ちょっと甘みがあるんですよね。

甘いから血糖値があがってる?

ていうか、下がるどころか上がっとるやんけーーーー!笑

いやいや、そんなはずがない。なにかのまちがいでしょ。

今まで自分がやってきたことを否定してくないので、別の食べ物で、もう一度実験してみることに。

2回目 のり弁当と難消化性デキストリン(粉)のありなし実験

うまくいかなかったのは、パスタと難消化性デキストリンの相性かもしれない。

そんなふうにおもった僕は、糖質たっぷりの白米で試してみることに。

難消化性デキストリンを飲まずに、のり弁を食べる

実験内容
  • 食べたもの:のりスペシャル弁当と赤だし
  • 難消化性デキストリンは飲まない

のりスペシャル弁当をデキストリン飲まずに

難消化性デキストリン(粉5g)を飲みながら、のり弁を食べる

実験内容
  • 食べたもの:のりスペシャル弁当と赤だし
  • 難消化性デキストリン5gを水に溶かして飲みながら食べる

難消化性デキストリンを飲みながらのり弁を食べる
今度はデキストリン写真を撮れました。笑
さて結果はいかに!?

またしても衝撃の結果に・・・!

のり弁デキストリンなし と のり弁デキストリンあり_result

おおーーーい!!

なぜ少し血糖値が高くなるのか・・・笑

いや、この難消化性デキストリンの粉がダメなのかもしれない・・・。

じゃあ、次は「からだすこやか茶」で試してみよう。

3回目 のり弁当と、からだすこやか茶のありなし実験

からだすこやか茶を飲まずに、のり弁を食べる

実験内容
  • 食べたもの:のりスペシャル弁当と赤だし
  • からだすこやか茶は飲まない

のりスペシャル弁当をデキストリン飲まずに

からだすこやか茶を飲みながら、のり弁を食べる

実験内容
  • 食べたもの:のりスペシャル弁当と赤だし
  • からだすこやか茶を飲みながら食べる

のり弁当とからだすこやか茶を飲みながら食べる

結果は同じく。もうだめ・・・・。笑

のり弁からだすこやか茶なし と のり弁からだすこやか茶あり_result

きびしい!

これを見るかぎり、粉だろうと、からだすこやか茶だろうと、まったく効いていない

さらに今回も血糖値を上げちゃってます。笑

あきらめきれないので、最後ハンバーガーで実験!

4回目 ダブルチーズバーガーセットと、からだすこやか茶のありなし実験

からだすこやか茶を飲まずに、ダブルチーズバーガーセットを食べる

実験内容
  • 食べたもの:ダブルチーズバーガーセットとチキンナゲット
  • からだすこやか茶を飲まない

からだすこやか茶を飲まずにダブルチーズバーガーセットを食べる

からだすこやか茶を飲みながら、ダブルチーズバーガーセットを食べる

実験内容
  • 食べたもの:ダブルチーズバーガーセットとチキンナゲット
  • からだすこやか茶を飲みながら食べる

からだすこやか茶を飲みながらダブルチーズバーガーセットを食べる

難消化性デキストリンは効かなかった!

ダブチすこやかちゃありとなし_result

【結論】僕の体には、難消化性デキストリンは効かなかった。。

いろいろ実験してみましたが、おそらく効いていないんでしょう。。。

しかし、これは僕の体に効かなかっただけです。

ひょっとすると他の方には効くとかがあるかもしれません。それは、なさそうですが・・・。笑

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