白米150gを食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？

こんにちは！実験大好き、米森ですL(‘▽‘)／ｲｪｲｲｪｲ

今日は、白米150gだけを純粋に食べたら、

どれぐらい血糖値が上がる(糖質が吸収される)のか、試してみました🍚

ご飯は、血糖値が上がると言われますが、

真相はいかに！？

結果のグラフはこちら↓↓

うわー！かなり上がりますねえ！！

白ごはんは注意です！

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

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血糖値どうやって測ってるの？

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