今回は糖質オフなごはん
「へるしごはん」の実験です。
さすが糖質35gと白米に36%オフなだけあって、それほど上がりませんでした。
どうしてもご飯食べたいときには、これですね。
#糖質制限
#低糖質
#リブレ
#フリースタイルリブレ


となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね?
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
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2ヶ月で体重3キロ減!
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減!
凄くびっくりした!
体重結果を2度見、3度見しました!
コレステロールまで下がりLDL154→120!
担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい!メルマガ効果絶大です!
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか?
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(・∀・)ノ
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの?
無料登録で、「体を張って実験した!主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント!
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
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・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ?
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2ヶ月で体重3キロ減!
コレステロールも!
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すーずーさん
54歳
福島県
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担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
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体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
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1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
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バンザイですー
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③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
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- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か?
- 糖質取らず脂肪たっぷりの食事で3日生活してみた
- 食後すぐに運動すると血糖値が上がらないのは本当か?
- メタバリアは本当に糖吸収をおさえるのか?
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クロレッツという粒ガムで血糖値の計測をお願い致します♀️。
居酒屋を10店舗経営していますが
米森先生おすすめの血糖値を上げにくい
ロカボメニューを作りたいのですが、
居酒屋の定番メニューでなにか思い付いたものありますか?
枝豆
ヤッコ
刺身
やきとり
サラダ
キムチ
冷やしトマト
お新香などなど、
これからは、居酒屋も低糖質ダイエットメニューが流行りそうな気がします❗
実際にビールより、ハイボールにする人が多いですm(_ _)m
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
こんばんは。
主な材料は米、大麦、還元難消化性デキストリンと表示されていますね。
大麦は米と1:1以上の量で初めて血糖値を抑える仕事をするそうなので、この量では仕事してないと思うんですよね。
となると軟消化性デキストリンを炊き込む事で効果が出ている?
色々考えてしまいます。
その他、舞茸や赤ワインの優秀さにも驚いています。
血糖値が上がらないと思っていたハイボールがバッドだったり。
本当に食べ合わせで豊かな食生活が送れそうです。
興味深い記事をありがとうございます。
ココナッツオイルを試していただきたいです。
はじめまして。
ココナッツオイル(無臭)をお米を炊く時に入れると血糖上昇を防げると聞きました。実際にはどうなのか、実験していただきたいです。お願いいたします。