【毎日投稿67日目】
低糖質なのに、食感が普通食パンぽい。
普通食パンと同じ80g食べました。
あれ？血糖値が普通食パン変わらない。笑
この手の低糖質食品って、全体量減らして低糖質に見せる。
カップヌードルナイスもこれ
このやり方キライやわー
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いませんか？
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ？
って、思いませんか？本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
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血糖値どうやって測ってるの？
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この記事でもローソンのブランパン は血糖値が上昇してました。
http://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
こはたさん
コメントありがとうございます！
本当ですね！
いや、確かにローソンのブラン食パンを食べたんですけど、普通の食パンとほぼ変わらなかったんです。
でも糖質が低いのでおかしいなと思ったら、単純に1枚あたりの量が少ないんです。
これは、日清カップヌードルの低糖質版「カップヌードルナイス」でも同じことがありました。
表示されている糖質は少ないのですが、単純に麺量が減っているんですね。
そりゃ、量を減らすと糖質も減りますよねえ。困ったもんです。笑
毎回とても参考になります。
LINE 登録もしましたが
もともとインスタの広告で知ったのもあり
ルーティンとしても確認しやすいので
ぜひインスタアカウントも作っていただけないでしょうか？
いつも情報をありがとうございます
質問です。
よく咬んで食べるのと早食いでは血糖値の差はでるのでしょうか？。。。変わらないかなぁ？
こんにちは！
いつも参考にさせていただいています。
最近よく見る高橋真麻さんの、ターミナリア、本当に、糖質OFFになるのか気になってます。ぜひ、実験していただけたら嬉しいです。
タイ米を食べたら血糖値はどうなるのか、知りたいです。
無印良品に、温めて食べるパックごはん ジャスミン米 １８０ｇ（１人前）税込290円
というのがあります。
ふすまパンは血糖値の下がりが緩やかですね。
普通食パンはガツンと下がりますね。
血管にとっては血糖値の下がりが緩やかな方が良いのでは…？