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米森

 

大阪在住の41歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で6ヶ月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやってるのか?

ローソンブラン食パンは低糖質なのか?血糖値は?

【毎日投稿67日目】

低糖質なのに、食感が普通食パンぽい。

普通食パンと同じ80g食べました。

あれ?血糖値が普通食パン変わらない。笑

この手の低糖質食品って、全体量減らして低糖質に見せる。

カップヌードルナイスもこれ

このやり方キライやわー



7 COMMENTS

米森

こはたさん

コメントありがとうございます!
本当ですね!

いや、確かにローソンのブラン食パンを食べたんですけど、普通の食パンとほぼ変わらなかったんです。

でも糖質が低いのでおかしいなと思ったら、単純に1枚あたりの量が少ないんです。

これは、日清カップヌードルの低糖質版「カップヌードルナイス」でも同じことがありました。

表示されている糖質は少ないのですが、単純に麺量が減っているんですね。

そりゃ、量を減らすと糖質も減りますよねえ。困ったもんです。笑

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hello4

毎回とても参考になります。
LINE 登録もしましたが
もともとインスタの広告で知ったのもあり
ルーティンとしても確認しやすいので
ぜひインスタアカウントも作っていただけないでしょうか?

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ぶひ子

いつも情報をありがとうございます
質問です。
よく咬んで食べるのと早食いでは血糖値の差はでるのでしょうか?。。。変わらないかなぁ?

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ツムツム

こんにちは!
いつも参考にさせていただいています。
最近よく見る高橋真麻さんの、ターミナリア、本当に、糖質OFFになるのか気になってます。ぜひ、実験していただけたら嬉しいです。

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痩せタイ

タイ米を食べたら血糖値はどうなるのか、知りたいです。
無印良品に、温めて食べるパックごはん ジャスミン米 180g(1人前)税込290円
というのがあります。

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通りすがりの糖尿病

ふすまパンは血糖値の下がりが緩やかですね。
普通食パンはガツンと下がりますね。
血管にとっては血糖値の下がりが緩やかな方が良いのでは…?

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コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ