こんにゃく畑を食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？

今日は、ちょっと軽めのおやつ「こんにゃく畑」

6個150gの糖質 37.2g

ドカンと上がってすぐ下がりました。

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

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血糖値どうやって測ってるの？

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