なぜロカボ実験室をやってるのか？

無糖のヨーグルトを食べると血糖値は上がるのか？

【毎日投稿95日目】

無糖のヨーグルトを食べると血糖値はどうなる？

やはりほとんど上がらないですね。

よかった～。

グラフで見ると、加糖のヨーグルトでもぜんぜん大丈夫ですね。



9 COMMENTS

ふじさき

初めまして(^^)妊娠糖尿病と宣告されて日々糖質制限を頑張る40代妊婦です。
米森さんの実験結果はかなり参考にしています。
もし可能なら飲むヨーグルトでも実験をしていただけないでしょうか？

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aiko

初めまして、焼き芋の記事読ませていただきました！
焼き芋は冷やして食べると糖質が減ると聞いたことがあるのですが、血糖値上昇にも関わるのでしょうか？

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なみ

はじめまして。いつも興味深く拝見してます。ヨーグルトは加糖でもあまり血糖値があがってなかったので、もしかして果物もヨーグルトと一緒に食べれば、血糖値があがりにくいのではないかと仮説をたてたのですが、ぜひ確認していただけませんか？我が家は、果物はほぼヨーグルトに混ぜて食べてるので気になっております。よろしくお願いします。

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しろたん

ギリシャヨーグルト、プレーン、フルーツ味など
各メーカー（オイコス、パルテノなど）血糖値気になります！

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ケーコおばさん

いつも参考にさせて頂いております。有り難うございます。本当に、何を食べたら大丈夫なのか不安です。

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山内明日美

いつも興味深く見ています！
ぜひ実験してほしいことが！
卵かけご飯と白米の差
納豆ご飯と卵かけご飯の差
です！よろしくお願いします。

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愛

食事の前にヨーグルトを食べておくと血糖値が上がらないというヨーグルトファーストは本当でしょうか？
ヨーグルト→プリンやケーキ
という感じで実験していただけたら嬉しいです！

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匿名

味なしのポップコーンとかはどうでしょうか？
よろしくお願いいたします

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