なぜロカボ実験室をやってるのか?

SUNAOバニラアイスを食べて血糖値を計ってみた。

【毎日投稿116日目】

DMでいただいたリクエストにお応えします!

SUNAOバニラアイスを食べると血糖値はどうなるか?

糖質7.6g

おーー上がらない!味は普通にバニラアイス。

少しコクが足らないようにも感じますが、まあぜんぜん食べれますね!



15 COMMENTS

山本まりこ

はじめまして。
コロナ自粛中、趣味のバレエレッスンも中止の為、筋力落とさずダイエットに励もう!と思うのですが…難しいのが現実です。
154㌢で、20代はたくさん食べて42㌔くらいで、食べる事が大好きで焼肉を食べる為に週末韓国へ行く!なんてやってました。
結婚して50歳になると、48㌔からなかなかダウンしません。筋力は落とさずのダイエットなので…今回、こちらの血糖値を参考にさせて頂きます。

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米森

コメントいただきありがとうございます!

今は、本当に大変な時期ですよね…。

そして、年齢を重ねるごとに、体重のコントロールも難しくなりますね。

僕が発信している情報が、何か役に立てば幸いです。

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ねこ

いつも為になる実験をありがとうございます!
トレーナーなので、運動と共に食事指導もする為、とても役立っています!!

ラカントは調べて下さっていましたが、エリスリトールの入っていない、羅漢果顆粒を調べて頂きたいです!!
黒糖のようでラカントより美味しいです。
「羅漢果顆(羅漢果工房)」

よろしくお願い致します!!

しほ

ザバスプロテインを糖質オフ豆乳(トップバリュー)でとかしたやつの血糖の推移を知りたいです

プロテイン全般比較あれば嬉しいです

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にゃん!

こんばんは!
初めまして。
面白い情報ありがとうございます。
大変参考になりました。
でも、体を張っていらっしゃるとのこと。
健康には気を配っていらっしゃると思いますが無理をなさらず。

ところで、私も気になっていることを一つ。
野菜を先に食べると良いというのは言われて久しいですが、少し前にある番組で「最初に無糖のヨーグルトを100gほど食べるとその後の食後の血糖値の上昇が緩やかになる」というのをやっていたので、その日からほぼ毎食実行しています。
でも、その番組の時「まだ研究段階です」と言っておりそれ以来いろんな健康特集番組を見ましたがやっているのを見たことがありません。
3年くらい前だったかな。
その時は食前に無糖ヨーグルトを食べた日とそうでない日の血糖値の上がり具合を同じくグラフで比較していました。
是非お試しいただきたく、もし結果が良ければ食前のヨーグルトを実行して健康に役立ててください。
ちなみに私はビフィズス菌の整腸効果も期待して餌となるはちみつ(オリゴ糖が含まれる)をかけて食べるので無糖とは言えませんが、良かったらはちみつバージョンも試してください。

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ぼわぼわ

はじめまして

健診で高血糖を指摘されて以来血糖値が気になる者として、ありがたく拝見しています。
糖質制限の病院食にも使われるSUNAOはさすがの結果ですね。
よろしければ、明治エッセルスーパーカップも試していただきたいです。こちらは1個(200ml)当たり炭水化物35.3gなのでSUNAOのようには行かないと思いますが、アイスは糖質の量の割りに血糖値が上がらないとのことなので、実際はどうなのかと思っております。

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takochan

いつも拝見してます。去年糖質を1日120グラムに抑える。その代わりカロリーは気にせずタンパク質と野菜はたっぷりとって良いという大食いの私にピッタリな食事をして2ヶ月で4キロ落としました。私には糖質制限は合っていたようです。しかし目的が終わった後元々ご飯とパンが大好きなので自由に食べていたら半年で戻りつつあります。血糖値のグラフは糖質の量だけ考えていた私にとってとても学ぶこと多く感謝しています。ダイエットだけじゃなく健康のために気をつけなければいけないことですものね。

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匿名

いつも、みてます!参考になりありがたいです!これからも見たいから頑張ってくださいね!
よろしくお願いします。(^.^)(-.-)(__)

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松田由美子

私も脂質が多いと言われました前にも入院したことがありその時は78 kg から70 kg まで落としました
甘いものはやはり食べたいのでどうしたらできるかと考えました
その時ヘルパーさんから砂持っというアイスクリームがあるよって教えてもらい買って来てもらいました味は普通のアイスと変わらなかったと思います

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KEIKO

いつも参考にさせていただいています。
高橋英樹、真麻親子が宣伝している
(美食を愉しむ大人のための糖脂サプリメント)
「ターミナリアファースト」
試していただきたいです。

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まーな

トランス脂肪酸たっぷりのラクトアイス❗️高血糖よりそっちの方がヤバいです。

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匿名

いつも参考にさせて頂いております。
普通のアイスクリームを食べた血糖値のグラフもおねがいいたします。

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らんらん

玄米をよく食べているのですが、色目や料理によっては白のお米がよかったりするので糖質が抑えられる炊飯器『 LOCABO』というものを購入しました。販売のサイトでは糖質が抑えてれているデータがあるのですが、半信半疑です。試していただけたらうれしいです。

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