今日は、ビール 350ml（アサヒスーパードライ）を飲んで、糖質 がどんな感じに吸収されるかを見てみました。
グラフは15分ごとの血糖値の数字です📉
グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間（●時間●分）です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
ビールって糖質多いのかと思いきや、グラフは最初にぴょこっと上がるだけでした。
となると、他の
