吉野家の牛丼並盛り食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？

今日は、みんな大好き吉野家の牛丼です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。

白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)

腹持ちがいいということなのか、血糖値がなかなか下がりませんでした😂

でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった

こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？

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糖尿病なんで勉強になります

ありがとうございます～！
うれしいですL(‘▽‘)／ｲｪｲｲｪｲ

更年期でも糖質コントロールで痩せられますか？

コメントありがとうございます！

僕は、糖質コントロールで痩せるのことができましたが、すべての方が痩せられるということは、断言できませんねえ。

僕は自分でやったこと、目にしたことをベースに情報発信する事を大切にしています。

めちゃくちゃ面白いです。かなり、参考にしてます。リブレは自分もやってますが、経済的に負担がかかるので、月１個位。これからも楽しみにしてます。

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