吉野家の牛丼並盛り食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？

今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。

白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)

腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂

でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

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