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米森

 

大阪在住の41歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で6ヶ月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやってるのか?

吉野家の牛丼並盛り食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか?

今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。

白米の量=260g
糖質 (炭水化物)=92.8g(公式サイト調べ。)

腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂

でも血糖値の最高値は、白米150g(血糖値168)より低い145だった



6 COMMENTS

米森

コメントありがとうございます!

僕は、糖質コントロールで痩せるのことができましたが、すべての方が痩せられるということは、断言できませんねえ。

僕は自分でやったこと、目にしたことをベースに情報発信する事を大切にしています。

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MASA

めちゃくちゃ面白いです。かなり、参考にしてます。リブレは自分もやってますが、経済的に負担がかかるので、月1個位。これからも楽しみにしてます。

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コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ