今日は、ビール 350ml(アサヒスーパードライ)を飲んで、糖質 がどんな感じに吸収されるかを見てみました。

グラフは15分ごとの血糖値の数字です📉

グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間(●時間●分)です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
ビールって糖質多いのかと思いきや、グラフは最初にぴょこっと上がるだけでした。
となると、他の
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね?
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
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※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
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凄くびっくりした!
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担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
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どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
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感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか?
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの?
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・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ?
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- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か?
- 糖質取らず脂肪たっぷりの食事で3日生活してみた
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えらい❗️
真似したいけど、出来ないわ‼️
クロレッツのガムについてもお調べ下さい。
いつも楽しく拝見しています。
HbA1cが6.4で土俵際まで来ています。
米森さんの実験データを参考に
できるだけ血糖値の上がらない
ような食生活にしています。
これからも楽しみにしています。
レトルトパックに入ったお粥をご存知でしょうか?白粥、たまご粥、鮭粥などあるんですがどれでも良いので計測してほしいです。ご飯では上がってもお粥は緩やかな気がします。
初めまして!
いつも興味深く拝見しています。私自身、2型糖尿病です。
ひとつ、試していただきたい飲み物があります。
美酢(みちょ)です。ザクロ味が定番です!
韓国のお酢飲料なのですが、お酢は身体に良いと思って、毎日、コップ1杯、お水で割って飲むようにしています。
果たして血糖値はどうなんだろう?といつも思っています(^_^;)
もし機会があればよろしくお願いします!
何時も読ませて頂いています。大変参考になります!米森さんのおかげで今年ミカン食べ始めました。糖尿病で糖質制限しています、これからもよろしくお願いします!!
いちいち気分悪いんだよ!!
自分ひとりでやってろよ!!
糞が!!
お陰様で、ヘモグロビンAICが7.7もあったのに、6.5に下がりました。血糖値を上がりづらい食事に変えてだけで。ありがとうございます。役に立ちました。
こんばんは。私は、糖尿病です。いつも、結果を見て、食べられる物、食べられない物をチェックしてます。有り難うございます。これからも、よろしく、お願い致します。
沖縄の
ジーマーミ豆腐
食べたら血糖どうなりますかね?
初めまして
とっても面白いデータ分析でLINEも登録させて頂きました!毎日楽しみにしております。
因みに、
焼き芋や干し芋やドライフルーツなどはデータ分析済みでしょうか?まだでしたら、是非お願いしたいです