糖質制限中にピーナッツを食べても良いのか？血糖値は？

【毎日投稿66日目】

昨日に続いて、糖質制限おやつシリーズ！

ピーナッツ50g食べてみました。

ナッツの中では糖質が多いので、避けるように書いてますが、血糖値はそれほど上がらないですね。

ピーナッツ50gの糖質は約9gなので、まあこんなんもんかな。

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、

気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(･∀･)ﾉ

↓↓無料で購読いただけます↓↓

こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？

食べたいけど太りたくない人に役立つ情報をお届けします。

無料登録で、「体を張って実験した！主要150品目　食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント！

糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。

無料メルマガのおもな内容

「食べたいけど太りたくない」方にピッタリの無料メルマガ。

「血糖値グラフで見る　主要150品目　食品別血糖値データブック」を無料でもらえるのは今だけ！