こんにちは！米森です。
さて今日は、僕も大好き、ゆでたまごを食べて血糖値を測ってみました。
たまごって、糖質制限ダイエットのお供というか、
ダイエットの必需品のイメージがありますよね。
本当に、ダイエット中に食べても良いのか？
ゆでたまご1個を食べて、検証してみました。
結果のグラフはこちら↓
グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間（●時間●分）です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
おおお、やはり血糖値は、上がりませんね～！
といっても、何か比較するものがないと、わかりにくいですかね。
じゃあ、前に実験した食パンの血糖値と比較してみましょうか。
比較したグラフはこちら↓
赤色の線が、食パンの血糖値グラフです。
食パンは、さすがに血糖値上がりますよねえ。
よかったよかった。ゆでたまごはダイエットに食べてOKでした。
素晴らしい企画です
インスタのアカウントも作ってくださいー
糖尿病で糖質制限していますので､参考にしています。最近ミカン食べ始めました!食べれる物が増え感謝しています。冷や飯がレジスタントスターチなるもので血糖値が上りづらいらしいのですが、試して頂けないでしょうか?
はじめまして…
ストレスで血糖値が上がるって本当ですか？
ゆで玉子で血糖値が上がらないのを知り…小腹サポートに食べるようになりましたA１Cは下がり…標準値になりました
体をはっての実験
いつもありがとうございます
身体障害で…激痛もあり、運動ができません…
太らずに…たくさん栄養を簡単に取れる食材を教えてください
卵のサンドイッチなら大丈夫かな⁉️
血糖値が上がっても、食べたいときは食べたいので、食べる順番によって本当に血糖値の上がり方が変わるのかも知りたいです。カレーを食べる前に牛乳を飲んだらどうなるか、とか。もうやってたら、ごめんなさい。
ご無沙汰してます。
昨年中は入院生活してました。
何せ、
スマホは使えましたが長い間
開くと大変な思いをしました。
だからですね!
今は血糖値も低い位です!
90から120位の間に保ってます
入院中はお粥生活でした
後点滴治療です
体重が50k切りましたよ
48k~若い頃の体重になりました!
食べることが大好きストレス解消も美味しいものを食べることです。
素晴らしいです。ご尽力に敬服致します。
これからも頑張ってください♪ありがとうございました
私は、筋肉量(如何に 維持するor増やす)に関心が有りますが、この実証には頭が下がります。凄いです。興味深く見せて頂きました。
おはようこざいます。いつも
有り難うございます。石井です。間食に、茹で卵を入れます。夜勤で、お腹がすいた時に便利です。有り難うございます。
ヒジキと豆腐の煮物
私はシリコンタジン鍋を使い、スペインオムレツ、お好み焼きなどを作り、1ヶ月で、A1C9.0から7.0二か月で、6.0にしました。医師から、レシピの提出を求められて、差し上げました。褒められた。父が糖尿病で、腎臓を悪くし、投薬が出来ずなくなりました。そんな遺伝がある為、必死でキャベツ、とまと、豚肉、チーズ、もやし、卵で、やりくりしました。
興味ありあり
よろしくお願い致します
とても面白い実験室ですね
わたしはいたって健康ですが、血糖値ってなんなのって、初心者ですが、とても興味深いです
おバカな質問ですが〜
油てぇ〜
血糖値上がるのでしょうか？
ココナッツオイルが良いとか聞いたり、青魚の油脂が良いとか聞いたりしますけど〜
ｙｋべーキングカンパニーの全粉粒ブランは食物繊維が 5.2ｇなので血糖値の上昇は変わるのでしょうか？