緑豆もやしとご飯を食べたら血糖値はどうなるか？

【毎日投稿134日目】

先日、緑豆春雨を食べたら血糖値があまり上がらなかった。

それは緑豆に「αグルコシダーゼ阻害効果」というのがあるかららしい。

ということで、同じ緑豆のもやしを白米と食べたらどうなるか？

今回は、ご飯ともやしを一緒に均等に食べました。

お、効果ありでしょうか。

ただ、前に野菜から食べると血糖値が上がりにくかったというのがあって、それと同じように食物繊維の効果かもしれませんね。

緑のグラフが、サラダを先に食べた場合です。

まあでも、とりあえずご飯を食べるときは野菜と一緒に！

ということですね。

となると、他の

・食パン

・目玉焼き

・チーズ

とかは、 血糖値どうなるのよ？

って、思いますよね？

上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、

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2ヶ月で体重3キロ減！
コレステロールも！

※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。

すーずーさん
54歳
福島県

こんばんは。

本当に素晴らしいですね！

メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。

2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、

体重3キロ減！

凄くびっくりした！

体重結果を2度見、3度見しました！

コレステロールまで下がりLDL154→120！

担当医から痩せたよね！

2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし！と驚かれました。

血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、

体重減ってるから確実に下がっていると思います。

凄すぎる！と思いました。

私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、

菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。

1月～2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、

これまでは、確実に太っていたのですが、

でも今回は3キロ痩せた

嬉しいー！

本当に感謝しきれません。

ありがとうございます

バンザイですー

ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。

沢山ある食品や情報の中で、

どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの！
(米森さんの苦労も考えずすみません)

メルマガ登録した理由

①クリスマスケーキを食べるため

②正月から１ヶ月間位は、餅を毎日食べるため

③3度のご飯後のスイーツを食べるため

④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため

そして

メルマガで教えてもらって実践した結果、

2ヶ月で体重3キロ減！

血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)

悪玉コレステロールが一気に154→120へ！

医師もびっくりしていました。

いろんな人に言いたい！メルマガ効果絶大です！

感謝ですー

でも1番の決めては

米森さんの人柄です。

何か安心して、メッセージが読めます。

また血糖値がさげるのは

「僕はこの方法しか知りません」

この一言です！

これが私に刺さりました！

沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、

ありがとうございます

これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます

↑　すーずーさんの声ここまで　↑
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本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、

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