バナナを食べて血糖値を計ってみた。

毎回とっても参考になりありがとうございます！

私も病院の検査で、肝臓が、ひっかかりました。
今、とある理由で休職しておりますので、毎日、食事制限と、「歩く」「歩く」「歩く」
朝は、バナナと、ドリンクと、味噌汁と、野菜サラダと、牛乳。
昼は、ぬいて運動しています。
夜は、ご飯と、野菜サラダと、熱いお茶と、少量のおかず。
とにかく、暇さえあれば「歩く」「歩く」「歩く」
今のところ1キロ減です。
まだ、はじめたばかりですので結果は、わかりません。
目標は、20キロ減です。

いつも参考にさせていただいてます。
和菓子が大好きなので、大福の実験は興味深かったです。
それとグラノーラやオートミールも大変参考になりました。

リクエストが可能でしたら‥‥
「おやつを食べるならヘルシーな和菓子を食べましょう」とよく言われますが、
それならば洋菓子であるショートケーキを食べたらどうなるか知りたいです。
出来れば誰もが手に入れやすいヤマザキのイチゴショートケーキなどでどうでしょう。
楽しみにしています。

糖質は美味しい。それはドーパミンが大脳側坐核から出るから。覚醒剤と同じと水野雅登医師が仰有っています。
　また、2大栄養素【蛋白質と脂質】と嗜好品【糖質】
糖質は０まで下げて良いとも。