【毎日投稿137日目】
ガムシロップ10gを食べたら血糖値はどうなるか？
そういえば、ガムシロップって何からできてるのかな？
と思って、調べてみた。
砂糖と水とアラビアガムを煮て作ってるらしい。
さて結果はいかに！？他の甘味料と比較した実験結果はこちら↓
おー、これも上がらない。
いや、待てよ。
前から気になってたけど、シロップ系が全部血糖値上がってないですよね。
ちょっと思ったのは、シロップって水分があるから、粉末に換算すると分量が少ないのでは？
例えば、ガムシロップ10gと砂糖10gでは、砂糖の量が違うとか。
ガムシロップを煮詰めて、砂糖にしたら7gとか、へたしたら5gぐらいしかないのでは？
気になったら知りたくてたまらない性格なので、調べました。笑
参考 ガムシロップは砂糖換算でどれくらいの量？砂糖何個分？グルマンガムシロップに含まれている糖質は１００ｇ中に約５０ｇになります。
ガムシロップ１００ｇは砂糖換算で５０ｇですね。
ガムシロップの半分が砂糖になります。
やはり！
あーこれだと、シロップ系は、全部倍量の20gで実験やりなおしですね。笑
またやりなおします！
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね？
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(･∀･)ﾉ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
2ヶ月で体重3キロ減！
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね！
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減！
凄くびっくりした！
体重結果を2度見、3度見しました！
コレステロールまで下がりLDL154→120！
担当医から痩せたよね！
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし！と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる！と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月～2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー！
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの！
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から１ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減！
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ！
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい！メルマガ効果絶大です！
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です！
これが私に刺さりました！
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(･∀･)ﾉ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？
無料登録で、「体を張って実験した！主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント！
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
「糖質制限のガマンから開放されたい」方にピッタリの無料メルマガ。
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらえるのは今だけ！
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ？
って、思いますよね？上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(･∀･)ﾉ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
メールで読むなら↓↓
2ヶ月で体重3キロ減！
コレステロールも！
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね！
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減！
凄くびっくりした！
体重結果を2度見、3度見しました！
コレステロールまで下がりLDL154→120！
担当医から痩せたよね！
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし！と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる！と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月～2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー！
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの！
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から１ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減！
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ！
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい！メルマガ効果絶大です！
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です！
これが私に刺さりました！
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
気になる方は、ぜひ↓のラインに無料登録してくださいねヾ(･∀･)ﾉ
↓↓無料で購読いただけます↓↓
メールで無料購読するなら
血糖値どうやって測ってるの？
実験結果が毎日届く-無料メルマガ ヾ(･∀･)ﾉ
糖質制限に役立つ情報をお届けします。無料登録で、「体を張って実験した！主要150品目 食品ごとの血糖値変化データブック」(PDF)を無料プレゼント！
糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
無料メルマガのおもな内容
- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か？
- 糖質取らず脂肪たっぷりの食事で3日生活してみた
- 食後すぐに運動すると血糖値が上がらないのは本当か？
- メタバリアは本当に糖吸収をおさえるのか？
- カロリミットは本当に糖吸収をおさえるのか？
「血糖値グラフで見る 主要150品目 食品別血糖値データブック」を無料でもらえるのは今だけ！
LINEで無料購読ヾ(･∀･)ﾉ
初メールします。
つい先日「ロカボ実験室」サイトを見つけ、有用な情報が載っている事を知りました。ご自身の身体を張って血糖値を計測しているなんてありがたいです。
私は今、糖尿病の薬を２種類飲んでいます。将来的には薬を辞めたいのですが、なかなか炭水化物と甘い物が辞められず、少し我慢してはリバウンドを繰り返していました。
生活環境が変わったので、ここ最近は意識して食事を摂るようにしています。時々はラーメンやチャーハン、餃子なども食べてしまいますが、普段は麦ご飯に納豆をメインに、肉よりも魚缶の頻度を多くして、おやつはミックスナッツとドライデーツやドライいちじく、無糖ヨーグルトにハチミツを混ぜた物で満足できるようになってきました。
ところが、ハチミツだと思って摂っていた物が、実はてんさい糖蜜だった事に気付きました。甘味料シリーズにはまだてんさい糖はないようですので、血糖値の上がり方がどうなのか興味があります。
また、ドライフルーツも糖分があると聞いていますが、ドライデーツやドライいちじくもどのくらい食べていい物なのか知りたいです。
実験して頂けるとありがたいです。
よろしくお願いします。
ハチミツやガムシロップまであるのですが…オリゴ糖はどうでしょうか？ 知り合いにオリゴ糖はハチミツに比べて血糖値は上がらないと言っていたのです。
…なのでリクエストします