なぜロカボ実験室をやってるのか？

オートミールを食べて血糖値を計ってみた。

【毎日投稿106日目】

リクエストにお応えします！

だいぶ日数経ってしまいましてすみません。。。

オートミール50gを食べたら血糖値はどうなるか？

糖質は35g前後

フルグラほどではないですが、上がりますね～～。

糖質制限中は食べれないですね。。



7 COMMENTS

くま

こんにちは、いつも楽しみに見ています。
オートミール、今回はシリアル風に牛乳をかけたりするような感じで召し上がったのですか？
1食分が30g位らしいので、50gじゃ多かったのかもしれないですね。
私はオートミールを食べたことがないのですが、血糖値が上がりにくいとかで最近流行っているようなので気になってました。
お粥のようにして中華スープと煮込んだり、永谷園のお茶漬けの素を入れたお湯でふやかして食べたりするのが美味しくて満足感があると聞いたので、今度はぜひ、血糖値の上がりにくいスープ(かつおだしとかどうでしょう？)でオートミール30gをふやかして食べた場合なども検証して頂けるとうれしいです。

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加藤

オートミールもう一度検証してみて欲しいです！血糖値が上がりにくいっていう実験結果や糖の耐性？ができてる人とかいろんな説があります。
個人によるのでしょうか？

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加藤かおる

スイカが大好きで、夏はほぼ毎日かなりの量を食べます。
水分と糖質の多い果物と言う印象ですが…
夏に検証をお願いします。

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むー

オートミールにも種類が色々あるみたいで、今回の検証はクイックタイプのオートミールのようですがロールドタイプとかだとまた血糖値の上がり方違うんですかね？気になります

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