オートミールを食べて血糖値を計ってみた。

【毎日投稿106日目】

リクエストにお応えします！

だいぶ日数経ってしまいましてすみません。。。

オートミール50gを食べたら血糖値はどうなるか？

糖質は35g前後

フルグラほどではないですが、上がりますね～～。

糖質制限中は食べれないですね。。

そうなると、

・野菜から先に食べると

・カロリミット等のサプリを飲むと

・食後すぐに運動すると

血糖値どうなるのよ？

って、思いませんか？

本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？

を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、

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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？

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