糖質制限中にピーナッツを食べても良いのか？血糖値は？

【毎日投稿66日目】

昨日に続いて、糖質制限おやつシリーズ！

ピーナッツ50g食べてみました。

ナッツの中では糖質が多いので、避けるように書いてますが、血糖値はそれほど上がらないですね。

ピーナッツ50gの糖質は約9gなので、まあこんなんもんかな。