【毎日投稿86日目】
ヨーグルトの無糖と加糖ってどれぐらい血糖値違うのか？
今回は加糖ヨーグルトで。
糖質 4.8g
OKOK!
けっこう上がるかなとおもって、今まで無糖食べてたんですが
これからは加糖も気にせず食べよう。
後日、ヨーグルトも試します。
加糖ヨーグルトを食べて血糖値を計ってみた。
【毎日投稿86日目】
ヨーグルトの無糖と加糖ってどれぐらい血糖値違うのか？
今回は加糖ヨーグルトで。
糖質 4.8g
OKOK!
けっこう上がるかなとおもって、今まで無糖食べてたんですが
これからは加糖も気にせず食べよう。
後日、ヨーグルトも試します。
HbA1cが、最高8.2でした。運動が嫌いで、なんとか6以下にならないものかと、一日二食にして頑張っています。現在7.0です。
先生のデータをみながら、あれ食べようかこれ食べようかと楽しみにしています。これからもデータ収集お願いします。
低脂肪乳も、同じなんでしょうか？
ＥＭＩＡＬのカスタードバニラヨーグルトという商品がスイーツ級にすごく美味しいのですが、実験していただけたら嬉しいです！
ヨーグルトならそんなに血糖は上がらないのかもしれませんね！