【毎日投稿63日目】
僕も大好きなんですが、焼き芋308gです。
サツマイモの糖質は100gあたり29.7g
300gだと約90g!!
さて、血糖値はどうなるか?
これはやばいなと思ったら、やっぱり数値もすごい!
焼き芋の血糖値下げる食材探さないと笑
となると、他の
・大福
・みたらし団子
・今川焼き
とかは、
血糖値どうなるのよ?
って、思いますよね?
甘い物だけではなく、他の食材も実験して、結果を毎日配信していきますので、
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焼き芋。嫌いです。
栄養とバランスのため、時々頂きますが
蒸かし芋だと血糖値は低いです。そのままかカットしてサラダに入れたりします。
毎朝、血糖値測定してま〜す。