今日は、オールブランを食べて血糖値を測ってみました！
今まで、いろいろシリアル系を食べて、実験してきました。
どれも、けっこう血糖値が上がっちゃたんですよね。。。
そんな中、オールブランはどうか？
おおお！？！？
動く低いですね。
まあたしかに、オールブランは、甘みがかなり少なかったからかな？
他のシリアル系と比較すると・・・
すごいすごい！
シリアル食べるなら、オールブランですね。
ちょっと最初は、甘みがないので寂しいですが、なれるとけっこういいかもヾ(･∀･)ﾉ
オールブラン50g食べて血糖値測ってみた。
オールブランのもうひとつの方もおなじですかね？細長くないブランフレーク
はじめまして、大変参考にさせていただいております。
蕎麦・オートミール＝低GIを信じて疑わず、麺を食べたい時は蕎麦(冷やし中華のときは糖質0麺)、お米食べたい時はオートミール(ときどきカリフラワー)ばかり選んでいましたが、グラフを見て衝撃を受けております…。朝食にオールブランを食べているのは正解だったと知ることができ、そちらは安堵しております。笑
ところで、パートナーが脂肪肝になったことをきっかけに「ハーバード式野菜スープ」なるものを摂り始めて半年になります。始めてから2ヶ月後/5ヶ月後の血液検査ではすっかり肝臓数値が良くなっており本人は万々歳のようなのですが、血糖値トラブルを持つ当方としては果たして？？
玉ねぎ人参キャベツ南瓜を切ってコトコト煮るだけの簡単なものです(当方はニンニクやキノコを加えていますが)。もしお手間でなければ、実験候補に入れていただけたら幸いです。
はじめまして。
オールブランなどはミルク無しですか？
シリアル類よく食べるんですが、近年はほぼオートミールを信頼して
いました。オールブランが砂糖入りにもかかわらず血糖値が上がりにくい
実験結果に大変衝撃を受けました。
ニッシンごろグラ(まるごと大豆)糖質60%オフ
の実験お願いしたいです
オールブラン(今はオリジナル→ブランリッチに改名)愛用してます！
でも確かに味気ない…ので、牛乳にプロテイン混ぜてそこにオールブランぶち込んでます(笑)
チョコ味やココア味、カフェオレ味、結構いけます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!