今日は、ケロッグのブランフレークを食べて血糖値を測ってみました。
以前やった実験で、ローソンのブラン食パンが良い結果だったこともあって
今回も期待です!
今回は50g食べました。糖質は、そこそこあるみたいですが
さて、どうなるでしょうか!?
ブランフレークを、食べた後の血糖値はこちら↓↓
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
おお?思ったほど上がりませんでしたね。
以前やった、5枚切りの食パン(超熟)の血糖値が、最高で141でした。
それと比べると低いです。
となると、他の
・コーンフレーク
・フルグラ
・糖質オフのフルグラ
とかは、
血糖値どうなるのよ?
って、思いますよね?
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