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米森

 

42歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。本業はデータ分析。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。とことんやり込み人間

なぜロカボ実験室をやってるのか?

6Pチーズ食べて血糖値測ってみた。

今日は、6Pチーズを食べて血糖値を測ってみました。

チーズといえば、糖質制限ダイエットの定番ですよね。

やっぱり血糖値上がらないんでしょうか?

血糖値上がったら、びっくりしちゃいますね。

今までは、なんだったんだと・・・。

さて、どうなるでしょうか!?

6Pチーズを、食べた後の血糖値はこちら↓↓

グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値横軸は時間(●時間●分)です。

食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。

だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。

お!そりゃ上がらないですよね。よかった~~。

ということは、引き続き、糖質制限にはチーズはバッチリという結論となりました。

となると、他の

・ピーナッツ

・牛乳

・ゆでたまご

とかは、
血糖値どうなるのよ?

って、思いますよね?

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