今日はチョコ比較。
前の明治の板チョコが炭水化物 27.7g
今回のロッテZEROが炭水化物 24g
ZEROは糖質がゼロではなくて「糖類」がゼロと。笑
そんなこともあり、普通に血糖値上昇。
ゼロという表記にだまされないように！
そうなると、
・野菜から先に食べると
・カロリミット等のサプリを飲むと
・食後すぐに運動すると
って、思いませんか？
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？
・野菜から先に食べると
・カロリミット等のサプリを飲むと
・食後すぐに運動すると
血糖値どうなるのよ？
って、思いませんか？本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
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脂肪肝、境界型糖尿病の44女です。顔は太らないので、そこまでまずく見られませんが中身はやばやば。食後血糖値160まで急に上がる体。
病院で経過観察しながら、なかなか事態を脱せずにいます。体を張った血糖値実験、大変ありがたく参考にさせていただきます！！
私の場合、ネットで調べたら、6キロ痩せれば、脂肪肝よくなる計算でした。たんに特に炭水化物を減らせばいいのか、そして、筋肉量が減らないか心配。
とりあえずパスタ、見直した。。フレグラ、買わなきゃ！！また実験結果見直します。