MENU

 

米森

 

45歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。本業はデータ分析。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。とことんやり込み人間

なぜロカボ実験室をやってるのか?

トリスハイボール缶を飲んだら血糖値(糖質吸収)はどうなるか?

ハイボール(ウイスキー)は太らないと、よく言われてますが、実際どうなのか検証です😎

缶の成分表を見てみると、炭水化物( 糖質 )がそこそこ入ってる。。。
だからなのか血糖値上昇!笑

今度ウイスキーでハイボールを自作して試します😂



3 COMMENTS

伊藤百合子

緩徐性1型糖尿病の女性です。インスリンの分泌量は低く、注射と服薬で過ごしてます。私もきつい糖質制限療法やって去年15kg減らしました。でも最近は下げ止まりで、それでも時々甘いものを少しだけ口にしてストレスを散らしてます。ご飯大好きなんですがすぐに血糖値が上がってしまうのが悩みです。野菜とかサプリとかプロテインを意識して取るようにしています。

返信する
あーちゃん

ご飯を食べた後とお酒を飲んだ後の3時間後の値を見るとお酒の方が飲む前より若干ですが下がっていますよね。私1型糖尿があるのですが、飲酒後の低血糖は要注意です。アルコールの分解に肝臓がエネルギーを使うようです。いろいろな食品の食べ比べ凄く参考になります。私の経験では気温によってかなり血糖値がかわります。

返信する
柄澤 理恵子

毎日チェックしてます
とてもためになる!
飲酒や会食をするとき
米森さんの記事が
頭を過り
すごく効果を感じてます
ありがとうございます

返信する

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ