【毎日投稿78日目】
純粋のはちみつは、血糖値を上げるのか？
糖質は7.9g
ちょっとラベルをはずしちゃってますが、純粋のはちみつです。
はちみつもGI値が低いとか言われてますけど、砂糖より血糖値上がるの早いし！笑
いやーもうほんとGI値はあてにならないですね。
はちみつを食べて血糖値を計ってみた
【毎日投稿78日目】
純粋のはちみつは、血糖値を上げるのか？
糖質は7.9g
ちょっとラベルをはずしちゃってますが、純粋のはちみつです。
はちみつもGI値が低いとか言われてますけど、砂糖より血糖値上がるの早いし！笑
いやーもうほんとGI値はあてにならないですね。
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蜂蜜については糖だからいけない！イヤ、砂糖と違うから大丈夫！と、両極端な意見があったので悩んでましたが…
なるほど！
蜂蜜ですが、蜜の種類によってGI値約40~90と幅がある言われています。
国産アカシア蜂蜜が最も低く約40ですが、余裕があれば再実験を期待します！
（各メーカー「アカシア」を謳ってるくらい、健康志向の方なら常識だと思うので！）