どうも！実験大好き、米森ですヾ(･∀･)ﾉ
「そういえば、牛乳って乳糖が入ってるから、血糖値上がるのかな？🤔」
とふと思ったので、今日は牛乳200mlを飲んだ実験結果です～🥛
さて、結果はどうなるか？結果はこちら↓↓
グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間（●時間●分）です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
結果は、ほとんど上がらず！
といっても、何か比較するものがあったほうが、わかりやすいですよね。
じゃあ、食パンの血糖値と比較してみましょうか。
比較したグラフはこちら↓
赤色の線が、食パンの血糖値グラフです。
食パンは、さすが血糖値が上がりますよねえ。
牛乳も糖質制限中に飲める、ということがわかりました！
となると、
・豆乳
・ヨーグルト
・チーズ
とかは、
血糖値どうなるのよ？
って、思いますよね？
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Pascoのライ麦食パンはどうですか？
こんにちは。
お久しぶりです。
糖尿の石井です。
何時も、有難うございます。
200mの牛乳を持ち歩き
小腹が空いた時に、頂きます。
今までの医師が、定年で、今月から、変わります。
不安です。
これからも、よろしく。。。お願い致します。
甘栗。おやつに血糖値上がるでしょうか？
是非検証お願いします。
低糖質の物を先に食べたあと、高糖質の物を食べるとどうなるのか？…検証してみて欲しいです。(例えば、サラダ
食べた後に、スパゲッティを食べる…とか。サラダだけの時、スパゲッティだけの時、サラダを食べてからスパゲッティを食べた時…の3つを一つのグラフで見比べる。その他の組み合わせとしては、いちごを食べてからチョコレートケーキをたべるとか…)
ぜひご検討ください。