なぜロカボ実験室をやってるのか？

りんごを食べて血糖値を計ってみた。

【毎日投稿107日目】

リンゴ200gを食べると血糖値はどうなるか？

糖質は26g前後

がっつーーんと上がりましたね。

リンゴあんまり上がらなさそうなイメージだったのですが。

果物は全滅ですね・・・。

食べれる果物ないのかなあ



8 COMMENTS

ちい

色々興味深い実験結果の公表ありがとうございます。
私も果物が大好きなので、血糖値が上がりにくい食べ方を知りたいです。
りんごを皮付きで食べた場合が気になります。機会がありましたらお願いします。

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mayu

人間ドックで、血糖値が高くショックでしたが、米森さんのレポを読んで、気持ちが前向きに転換してきました。ありがとうございます。

大好きなチョコレートを罪悪感なしで食べられるのがうれしい。

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小笠原

とても役立つ情報ありがとうございます。
最近低糖質とか、高脂質ダイエットとか興味があり色々と調べているうちにこちらに辿り着きました‼️
糖質が少なければ血糖値が上がらないと思っていましたが、そうでもないのに驚いています。
何か食べたいときに糖質量を気にしてましたがそれもあくまでも基準ですね
ブルーベリー、お酢ドリンク、ナッツ(マカダミアナッツ、くるみ等)、アーンドミルク、ココア、サーモン、焼き鮭、サバ缶、焼きサバ、等計って欲しいです。(もし検証済みでしたらすみません)
血糖値が上がらなければ、お腹空いたときに食べても太らないですよね
ダイエットコーラ飲みたくなるのでありがたいです♥️

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貫太郎

とても参考になります、特にお酒のデーターはありがたいです　これからもユニークなのを期待してますよ

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