食事の後に、すぐ運動すると太りにくいとかよく聞きますよね😀
今日は、あれが本当なのか検証です👨🔬
単純に白米を食べた場合と、食べた後に自転車を30分こいだ場合で比較しました🚴
おお！血糖値があまり上がっていない～！🤩🤩
食後の運動は効果ありです🏃♂️
食べてすぐ運動すると血糖値(糖質吸収)はどうなるか？
非常に興味深く拝見させていただいております。冷やしさつまいもダイエットというのを見たことがあるのですが、どうでしょうか。焼き芋は血糖値すごい上がってダメでしたね。冷やしさつまいもはどうか検証してみていただけると嬉しいです。
ありがとうございます！
だいぶリクエストがたまってまして、なかなか対応できていません。。
リクエストの対応を再開しましたら、順番にやっていきますね。
食後すぐに運動するのはかえって身体に悪い感じがするので、血糖値上がり始める食後30分後に運動し始める方が良さそうな気がします。