なぜロカボ実験室をやってるのか?

豆乳の糖質は?太るのか?血糖値測って検証した

【毎日投稿43日目】

牛乳は前に飲んで、血糖値上がりませんでしたが
豆乳はどうか?

無調整の豆乳を飲んで血糖値がどう変化するか実験です。

やはり上がらず!
安心して飲んでOKです。



32 COMMENTS

米森

西尾さん

コメントありがとうございます〜!

おー、いいですね!
ちなみにビールは何がいいですかね?

普通にアサヒスーパードライで行ってみましょうか?

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みつこ

米森さま
いつもありがとうございます✨
豆乳冷たい、熱いで測って欲しいです。
なんでも冷たい、熱いでよろしくお願い致します。

タケダミチヨ

とっても参考になります。
ありがたやありがたや
3ヶ月に一度病院通い
痩せろ、痩せろの文言ずらり…
あーまた月曜
米森さん毎日毎日次の3ヶ月後…
先生見てろ〰️

なかむら

いつも拝見しています。

低糖質の豆乳と比べていただけますか?いつも低糖質のコーヒー味飲んでいるので…

サカイ

キレートレモンと無調整豆乳を合わせたのはどうですか?

かなかな

糖質制限していて、とても参考になります。ありがとうございます‼️
是非、ご飯の発芽玄米で計ってみて下さいm(_ _)m玄米より発芽玄米の方が血糖値が上がりにくいと聞きました。
よろしくお願いします。m(_ _)m

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ヨッコ

いつもありがとうございますm(__)m
参考にさせて頂いてます!
めんつゆとか、つゆ入り納豆って実験できますか?よろしくお願いします!

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ふくい しのぶ

米森様
大変有効な情報いつも拝見させて頂いております。感謝です。お尋ねさせていただきたいのですが、からだシフトブランドの低糖質餃子があります。からだシフトのご飯は普通に血糖上がっていました。餃子はどうでしょうか。上記のことを知って、以前利用していましたへるしごはんに戻しました。機会がございましたらよろしくお願い申し上げます。

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hikari

ケーキとか食べても上がりの少ないの無いのかなぁ?豆腐ケーキとかレシピスイーツ実験お待ちしてます

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中澤 明子

私の旦那は糖尿病で食前に蕃爽麗茶を飲んでいますが血糖値を抑える効果があるか調べてもらえると嬉しいです

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もっぴぃ

fracora大人の一粒習慣サプリの、血糖値抑制効果はどれほどなのか気になってます。

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ゴンちゃん

いつもとても参考になります。
水分補給に、ポカリよりもイオンウォーターの方がいいのではないかと思いますが、血糖値上昇はどうでしょうか。

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ゴンちゃん

いつも、参考になります。
最近は、ポカリよりもイオンウォーターで水分補給をしていますが、イオンウォーターの血糖値上昇は、どうでしょうか。

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アム

いつも参考にしてます。アーモンドミルクもぜひ試してみてください。商品名は「アーモンド効果(無糖)」で、豆乳替わりに飲んでおります。豆乳やアーモンドミルク自体もそうですが、豆乳とかアーモンドミルクを飲んでから食事をすると、血糖値が上がりにくいと聞いて実践してるのですが、本当でしょうか。

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まさお

野菜⇒炭水化物
は血糖値の上昇を抑えられるとのことですが
青汁(粉末)⇒炭水化物
でも同じ効果が得られるのか興味があります( ^ω^ )

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kimiko

こんばんは。初めまして。
私は、謎の病気でステロイド点滴をしたら副作用で糖尿病になりました。昔から暴飲暴食をまったくしないので無念。糖尿病発病してから、二回200くらいになり「何でだろう?」と考えたら、牛乳を飲んだ後と豆乳(調整)を飲んだ後でした。それ以降、牛乳と豆乳を飲む時に気を配るようになりましたが、糖尿病を患った経緯等でも違うのでしょうか?

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ひろ

サツマイモは血糖値を上げると言う結果に驚いています。
健康食だと思っていたのに・・
で、自分がいつも食べている組み合わせの
サツマイモ+豆乳はどうでしょうか?

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佐野良子

こんにちは。
オリゴ糖の血糖値はどうなるのか知りたいです。
よろしくお願いします。

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福井しのぶ

いつも貴重なデータをありがとうございます。以前難消化性デキストリンがかえって血糖値を上げているデータを拝見したことがあります。主人の血糖値下げるべくサプリを購入しているのに。。。データ実験に加えていただけますとありがたく存じます。九州薬品工業の青汁と大塚の賢者の食卓です。いずれも難消化性デキストリンが入っています。実際上げてしまうようなら考えないといけません。以上よろしくお願い致します。

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ねこむすめ

こんにちは❗とても参考になり食べ物のカロリーや糖質などにすごく興味が持てました。袋の栄養成分表示をじーっくり見ています‪(*ˊᵕˋ* )
超塾のイングリッシュマフィンはどうでしょうか?大好きで何となく食パンよりヘルシーな気がして好きで食べているんです。

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糶川智鶴

コロナかで、自粛中に食べてしまいました。ヘモグロビン11.1担ってしまい、ウォーキングの成果も出てないと言われました。
今サラダん先に食べて白米をあまり食べないようにしています。主人は、腎臓が弱いので減塩食してます
私も、半年で8キロ痩せました。白内障のしゅずつもなかなかできません。

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io

めかぶが血糖値を下げると言いますが、市販されている味付けめかぶはどうでしょうか?中にほぼ果糖ブドウ糖液糖が入っているので血糖値あげないか心配です。
食べる量によって影響なく血糖値さけでくれるものなのか、気になります。

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