【毎日投稿43日目】
牛乳は前に飲んで、血糖値上がりませんでしたが
豆乳はどうか？
無調整の豆乳を飲んで血糖値がどう変化するか実験です。
やはり上がらず！
安心して飲んでOKです。
となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
って、思いますよね？
上の食品だけではなく、他の食品も実験して、結果を毎日配信していきますので、
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2ヶ月で体重3キロ減！
※個人の感想です。誰でも効果が得られる保証をするものではありません。効果には個人差があります。
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね！
メルマガの内容を実践して、もうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減！
凄くびっくりした！
体重結果を2度見、3度見しました！
コレステロールまで下がりLDL154→120！
担当医から痩せたよね！
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし！と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
凄すぎる！と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月～2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー！
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
ロカボ実験室のメルマガ、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
沢山ある食品や情報の中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、わかるんですもの！
(米森さんの苦労も考えずすみません)
メルマガ登録した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から１ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
メルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減！
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ！
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい！メルマガ効果絶大です！
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です！
これが私に刺さりました！
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
↑ すーずーさんの声ここまで ↑
----------------------------------
本当に、糖質の吸収をおさえる方法は何なのか？
を追い求めて実験し、結果を毎日配信していますので、
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こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？
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糖質制限中に食べていいもの、ダメなものがパッとわかります。
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・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ？
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コレステロールも！
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すーずーさん
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福島県
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1月～2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
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④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
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- 野菜を先に食べると血糖値が上がらないのは本当か？
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ビールをトマトジュースで割るレッドアイではどうですか？
西尾さん
コメントありがとうございます〜！
おー、いいですね！
ちなみにビールは何がいいですかね？
普通にアサヒスーパードライで行ってみましょうか？
米森さま
いつもありがとうございます✨
豆乳冷たい、熱いで測って欲しいです。
なんでも冷たい、熱いでよろしくお願い致します。
とっても参考になります。
ありがたやありがたや
３ヶ月に一度病院通い
痩せろ、痩せろの文言ずらり…
あーまた月曜
米森さん毎日毎日次の３ヶ月後…
先生見てろ〰️
いつも拝見しています。
低糖質の豆乳と比べていただけますか？いつも低糖質のコーヒー味飲んでいるので…
キレートレモンと無調整豆乳を合わせたのはどうですか？
糖質制限していて、とても参考になります。ありがとうございます‼️
是非、ご飯の発芽玄米で計ってみて下さいm(_ _)m玄米より発芽玄米の方が血糖値が上がりにくいと聞きました。
よろしくお願いします。m(_ _)m
いつもありがとうございますm(__)m
参考にさせて頂いてます!
めんつゆとか、つゆ入り納豆って実験できますか?よろしくお願いします！
調整豆乳は加糖してあるのでどうでしょう？
米森様
大変有効な情報いつも拝見させて頂いております。感謝です。お尋ねさせていただきたいのですが、からだシフトブランドの低糖質餃子があります。からだシフトのご飯は普通に血糖上がっていました。餃子はどうでしょうか。上記のことを知って、以前利用していましたへるしごはんに戻しました。機会がございましたらよろしくお願い申し上げます。
江崎グリコのアーモンド効果(無糖)も調べて頂きたい
ケーキとか食べても上がりの少ないの無いのかなぁ?豆腐ケーキとかレシピスイーツ実験お待ちしてます
私の旦那は糖尿病で食前に蕃爽麗茶を飲んでいますが血糖値を抑える効果があるか調べてもらえると嬉しいです
fracora大人の一粒習慣サプリの、血糖値抑制効果はどれほどなのか気になってます。
いつもとても参考になります。
水分補給に、ポカリよりもイオンウォーターの方がいいのではないかと思いますが、血糖値上昇はどうでしょうか。
いつも、参考になります。
最近は、ポカリよりもイオンウォーターで水分補給をしていますが、イオンウォーターの血糖値上昇は、どうでしょうか。
いつも参考にしてます。アーモンドミルクもぜひ試してみてください。商品名は「アーモンド効果（無糖）」で、豆乳替わりに飲んでおります。豆乳やアーモンドミルク自体もそうですが、豆乳とかアーモンドミルクを飲んでから食事をすると、血糖値が上がりにくいと聞いて実践してるのですが、本当でしょうか。
野菜⇒炭水化物
は血糖値の上昇を抑えられるとのことですが
青汁（粉末）⇒炭水化物
でも同じ効果が得られるのか興味があります( ＾ω＾ )
こんばんは。初めまして。
私は、謎の病気でステロイド点滴をしたら副作用で糖尿病になりました。昔から暴飲暴食をまったくしないので無念。糖尿病発病してから、二回200くらいになり「何でだろう？」と考えたら、牛乳を飲んだ後と豆乳(調整)を飲んだ後でした。それ以降、牛乳と豆乳を飲む時に気を配るようになりましたが、糖尿病を患った経緯等でも違うのでしょうか？
サツマイモは血糖値を上げると言う結果に驚いています。
健康食だと思っていたのに・・
で、自分がいつも食べている組み合わせの
サツマイモ＋豆乳はどうでしょうか？
こんにちは。
オリゴ糖の血糖値はどうなるのか知りたいです。
よろしくお願いします。
いつも、ありがとうございます。
調整豆乳は？
黒糖も試してもらいたいです。砂糖は駄目なんで。
トマトジュース飲んでから食事をしたら 血糖値どうですか？
いつも貴重なデータをありがとうございます。以前難消化性デキストリンがかえって血糖値を上げているデータを拝見したことがあります。主人の血糖値下げるべくサプリを購入しているのに。。。データ実験に加えていただけますとありがたく存じます。九州薬品工業の青汁と大塚の賢者の食卓です。いずれも難消化性デキストリンが入っています。実際上げてしまうようなら考えないといけません。以上よろしくお願い致します。
面白すぎる。
こんにちは❗とても参考になり食べ物のカロリーや糖質などにすごく興味が持てました。袋の栄養成分表示をじーっくり見ています(*ˊᵕˋ* )
超塾のイングリッシュマフィンはどうでしょうか？大好きで何となく食パンよりヘルシーな気がして好きで食べているんです。
コロナかで、自粛中に食べてしまいました。ヘモグロビン11.1担ってしまい、ウォーキングの成果も出てないと言われました。
今サラダん先に食べて白米をあまり食べないようにしています。主人は、腎臓が弱いので減塩食してます
私も、半年で8キロ痩せました。白内障のしゅずつもなかなかできません。
黒豆せんべいが知りたいです！
甘酒試して欲しいです
めかぶが血糖値を下げると言いますが、市販されている味付けめかぶはどうでしょうか？中にほぼ果糖ブドウ糖液糖が入っているので血糖値あげないか心配です。
食べる量によって影響なく血糖値さけでくれるものなのか、気になります。
キレートレモンと無調整豆乳を合わせたのはどうですか？