【毎日投稿44日目】
そもそも砂糖をそのまま食べたら血糖値はどうなるのか？
気になったので食べてみました。
やはり急激に上がって急降下。
インシュリンが出てるんでしょうか。
明日から他の甘味料も試してみます。
砂糖をそのまま食べたら血糖値はどうなるか？
【毎日投稿44日目】
そもそも砂糖をそのまま食べたら血糖値はどうなるのか？
気になったので食べてみました。
やはり急激に上がって急降下。
インシュリンが出てるんでしょうか。
明日から他の甘味料も試してみます。
いつも体を張って実験してくださり、ありがとうございます。
以前テレビの健康番組で、食前にヨーグルトを食べると血糖値が上がりにくいと言っていました。食後より食前だそうです。
プレーンヨーグルトで、特に分離した透明な液体部分（ホエイ？）が血糖値を上らなくする作用があるそうです。
ぜひやってみていただきたいです。