【毎日投稿89日目】
今日は野菜シリーズ、とうもろこし200g食べると血糖値どうなるか？
糖質は30gぐらい
けっこうあがる～～～。
とうもろこし、好きなんやけどなあ・・・。
おやつでは食べれないですね。
とうもろこしを食べて血糖値を計ってみた。
【毎日投稿89日目】
今日は野菜シリーズ、とうもろこし200g食べると血糖値どうなるか？
糖質は30gぐらい
けっこうあがる～～～。
とうもろこし、好きなんやけどなあ・・・。
おやつでは食べれないですね。
いちごは血糖値上がりにくいと聞きましたが、どうでしょう？？
ミックスナッツ好きなんですが、血糖値にいいのか調べて下さいm(_ _)m
私はおやつに冷凍の枝豆を皿いっぱい
食べるちょっと前に冷凍庫からだしておいて、小腹が減ったら食べます。
殻もあるし、見た目にも満足できるし、
タンパク質は摂れるし、
どうでしょうか？
ポップコーンもやってほしいです。
マンナンごはんはどうでしょうか？お米と比較してほしいです。
いつも参考にして食物を選んでいます。食が全てを司ること大事なことと毎度の食事に注意を払っています。なのに理不尽な身体なのか 人より過敏に かつ血糖値の下降がすこぶる悪い、糖尿病の予備軍 いやもう進行していると自覚しています。徹底した自己管理出来ている時は最高の結果を出せているのですが、長期間の出張など外食に頼るととんでもないことに。これからもこのサイトで 身を挺して実験されてること生活に役立てて参りたいと思います。