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米森

 

大阪在住の41歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で6ヶ月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやってるのか?

野菜から食べると血糖値が上がりにくいのは本当か?

【毎日投稿50日目】
今日も食べる順ダイエットの検証です。

今回は、先に野菜(キャベツ)を食べてから、ご飯150gを食べました。

なんと!見事に結果がでてます。

すごいすごい。

炭水化物を食べるとき、「先に野菜から」は本当でした。



3 COMMENTS

まる

野菜ジュースや青汁を食事の30分前に飲んでおくと、野菜を先に食べるベジファーストと同じ効果があると聞いたのですが、どうなんでしょう。

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すみちぇる

いろいろな実験を見させて頂いています〜
私は、お腹が空いた時に、とりあえず、ガムを噛みますが、ガムも甘いですよね〜
やっぱり、血糖値上がりますかねぇ〜

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コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ