今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。
白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)
腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂
でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった。
今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。
白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)
腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂
でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった。
糖尿病なんで勉強になります
ありがとうございます～！
うれしいですL(‘▽‘)／ｲｪｲｲｪｲ
更年期でも糖質コントロールで痩せられますか？
コメントありがとうございます！
僕は、糖質コントロールで痩せるのことができましたが、すべての方が痩せられるということは、断言できませんねえ。
僕は自分でやったこと、目にしたことをベースに情報発信する事を大切にしています。
めちゃくちゃ面白いです。かなり、参考にしてます。リブレは自分もやってますが、経済的に負担がかかるので、月１個位。これからも楽しみにしてます。
スナオのクッキーの血糖値をお願いします！