今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。
白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)
腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂
でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった。
今日は、みんな大好き吉野家の牛丼 です。
並盛り食べると血糖値はどうなるのか試してみました。
白米の量＝260g
糖質 (炭水化物)＝92.8g(公式サイト調べ。)
腹持ちがいいということなのか、血糖値 がなかなか下がりませんでした😂
でも血糖値の最高値は、白米150g（血糖値168）より低い145だった。
糖尿病なんで勉強になります
ありがとうございます～！
うれしいですL(‘▽‘)／ｲｪｲｲｪｲ
とても素晴らしい研究ですね毎日楽しく読まさせて頂いています。今度はリクエストもしたいと思っています。その節はよろしくお願いします。
更年期でも糖質コントロールで痩せられますか？
コメントありがとうございます！
僕は、糖質コントロールで痩せるのことができましたが、すべての方が痩せられるということは、断言できませんねえ。
僕は自分でやったこと、目にしたことをベースに情報発信する事を大切にしています。
私は70歳で1月から糖質制限ダイエツトに成功しました。5kgを6カ月かかりました。毎食サラダ40g糖質おやつは10g夕食後30分歩く無理なく痩せられるのでためしてください！余談ですがパンはロウソンのブラウンパンを食べています
めちゃくちゃ面白いです。かなり、参考にしてます。リブレは自分もやってますが、経済的に負担がかかるので、月１個位。これからも楽しみにしてます。
スナオのクッキーの血糖値をお願いします！
レンチンパックのご飯を温めて食べるのと、温めずにそのまま（レンチンせずに）食べるのでは、血糖値がどれくらい差が出るのか気になります！
冷たくて少し硬めだろうけど、血糖値はどれくらい差が出るのか調べて欲しいです！
調べても、誰も試している方がいなかったようなので、ぜひ！！
私も糖尿病の糖尿病なので大変参考になりましたどこまでが良くてどこまでがいいのか今ちょっと分からなくなっています
こんにちは！変な質問ですが、血糖値が低いものならいくら食べても良いということでしょうか。
吉野家のライザップ牛サラダは
どうでしょうか？
是非検証お願いします！
冷やし中華を食べたら血糖値はあがるのですか？
CoCo壱のカレーの種類でどう変わるか、検証して頂けると嬉しいです
好き嫌いあるかもしれませんが、スジャータ社の飲む大豆(赤いパッケージ)を試してください。食生活を変えた一環でこれを飲んでいます。その結果、血糖値が下がりました。食生活なのか飲む大豆のおかげか知りたいです。
サラシア牛丼との比較をお願いいたします！
どうやら脂分と一緒に糖質を摂ると、血糖値の上昇が少し抑えられるみたいですね。
とても勉強になりました。身体張ってすごいです！
ハイボールより赤ワインが上がらないなんて、以外でした。
今度スコッチウィスキーやバーボンハイボールなど宜しくお願いしたいです^_^
今までで一番ためになります。常識を覆す発見もあり凄いです。おすすめの１０選も
ピックアップして下さるとさらに助かります。