今日は、玄米150gと、過去に食べたお米シリーズを比較です。
「玄米は血糖値が上がりにくい」
なんて言われていますが、どうでしょうか？
さて、血糖値はどうなるか？？
結果はこちら↓↓
黄色のグラフが玄米です。
うーん、やっぱり同じぐらいですね。
まあそら、同じお米ですもんねえ。
結論的には、ご飯系は何を食べても同じということになりました。
玄米を食べたら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？
卵かけご飯はどうでしょうか。卵で米がコーティングされて吸収が穏やかになりそうなイメージなんですが…
お菓子隠し食いする糖尿病の夫がいるのでとても参考になります❗
ありがとうございます✨
薬服用なので効いているかはわかりませんがキクイモのパウダーを夫の味噌汁に入れています。
私も予備軍なので時々こっそり飲んでいます。
ローカット玄米はどうでしょうか？
恐らく、血糖値が急に落ちにくい事がメリットなのでしょう。急に落ちると空腹感が襲ってきますから。
サッポロの黒ラベルビールはアサヒビールと同じように血糖値が上がりにくいのでしょうか？
イヌリンを食前1時間、30分前、直前前摂取で白米を食べるとどうなるか調べてください
雑穀米を入れるとのいれないのとでは
どれくらいの違いがでるのでしょうか？
糖質制限開始から一年が経ちました。
最近運動量が増えて、まっいいかと思い、白米を80gと決めてるのを100gに増やしたら、ま〰️眠気がでるわでるわたまりません。しかし発芽玄米に変えると、同じ量なのに、ダルやさや眠気は起こらないです。
私も卵かけご飯、納豆ご飯、卵かけ納豆ご飯をリクエストします！よろしくお願いします‼️
実験は非常に興味深く見てます
実際に糖尿病で治療してる方との差はあるのでしょうか？
冊子とかは出されないのですか？
オートミールについてもお願いします。
オートミールもお願いします
私は白米より玄米食べた後の血糖値すごく低かったですけどね。食べ合わせかもしれませんが。
発芽玄米も是非よろしくお願いします。
糖質80％だったかoff出来るロカボ炊飯器で炊く白米だとどうだか知りたいです(*Ü*)
いつも拝見させていただいております
私はロカボ玄米をロカボ炊飯器で炊いて食べているのですが、、通常の炊飯器と変わるのでしょうか？
気になっております？もし機会があれば宜しくお願い致します
舞茸たっぷりの
炊き込みご飯お願いします
舞茸たっぷりの
炊き込みご飯お願いします
それで、結局のところ
コレが一番イイよって食品だけ教えて欲しいです〰︎宜しく頼みます^ – ^
冷ごはん(白米、玄米)だと本当に食後血糖値は上がらないのかが気になります^ – ^
インド米、ジャスミン米も試して下さい。冷えた状態のご飯との違いも知りたいです。